A munkát is veszélyeztetheti a vashiány
A munkahelyi teljesítmény nemcsak a hozzáállásunkon múlik, hanem azon is, hogy a testünk megkapja-e, amire szüksége van.
Ha huzamosabb ideig fáradtnak, tompának, szétszórtnak érezzük magunkat, ami már a munkahelyi teljesítményünkre is kihat, érdemes utánajárni, hogy nem vashiány áll-e a háttérben – ez a tanulsága Dóra történetének.
Dóra 25 éves, ügyfélszolgálaton dolgozik. Mindennap emberekkel kommunikál, intézkedik, problémát old meg – gyorsan, kedvesen, pontosan. Legalábbis így volt ez korábban. Aztán jött egy időszak, amikor egyre többször kattintott mellé, elfelejtette visszahívni az ügyfelet, nem értette meg elsőre, mit kérnek tőle. A kollégái először csak viccelődtek, aztán egyre gyakrabban szegezték neki a kérdést: „Dóri, mi van veled mostanában?”
Dóra maga sem tudta. Ő is észrevette, hogy mintha „nem fogna úgy az agya”. Nehezére esett összpontosítani, estére már a bevásárlás is emberpróbáló feladatnak tűnt. Pedig aludt, nem stresszelt jobban, mint máskor, és igazán szeretett bejárni. Mégis volt valami, ami láthatatlanul szívta ki belőle az energiát.
„Egyszerűen nem ment. Nem voltam szomorú vagy depressziós, csak olyan fásult. Minden nehezebb lett – a reggeli kelés, a gondolkodás, az emberekre figyelés is. Már nem éreztem magam kompetensnek, és ez pokolian zavart. Először azt hittem, kiégtem” – meséli.
Amikor a főnöke behívatta, Dóra attól tartott, hogy kirúgják, de nagy meglepetésére teljesen más irányba fordult a beszélgetés. A főnöke méltatta a több éves, kiváló munkáját, és érdeklődött, hogy valamilyen magánéleti nehézség vagy betegség áll-e a háttérben. Ez utóbbi Dóri fejébe is szöget ütött. Mivel korábban is volt már vashiánya, elment egy laborvizsgálatra. A sejtése beigazolódott: az értékei alacsonyak voltak, a hemoglobinszintje is a határérték alatt volt.
A vashiány nem ritka jelenség, különösen a nők körében. A menstruáció, a növényi alapú vagy hiányos táplálkozás, egyes felszívódási problémák vagy fokozott fizikai igénybevétel mind vezethetnek oda, hogy a szervezet vasraktárai kiürülnek. Vas hiányában csökken a hemoglobinszint, így az oxigénszállítás is akadozik. Az agyunk, az izmaink, sőt még a lelkiállapotunk is megsínyli ezt az állapotot.
És ami igazán alattomos benne: nem egyik napról a másikra történik. A vashiány sokáig észrevétlen maradhat, és amikor már tüneteket okoz, gyakran másra gyanakszunk – kimerültségre, stresszre, hangulatváltozásokra.
Dóra a vizsgálat után vasban gazdag ételeket kezdett enni, és vaspótló gyógyszert is szedett, így idővel fokozatosan visszanyerte a koncentrációját, az életerejét – és az önbizalmát is. A munkahelyén is nyíltan elmondta, mi állt a háttérben – a története után több kollégájánál is megállapítottak különböző fokú vashiányt. „Most már tudom, hogy ha elfáradok, nemcsak a pihenésre kell gondolnom, hanem arra is, hogy elég tápanyaghoz jut-e a testem. Nem vagyok robot, és nem baj, ha segítséget kérek” – zárja történetét.
Ez is érdekelhet:
3 hétköznapi szokás, ami miatt vaspótlásra lehet szükség
Mutatjuk a három leggyakoribb, elsőre talán ártalmatlannak tűnő tényezőt, ami megnehezíti a vasraktárak feltöltését! A vashiány komolyan befolyásolhatja a közérzetünket és az egészségünket. A...
Nemcsak a kánikula, hanem a vashiány miatt is szédülhetünk
Biztosan mindannyiunkkal megtörtént már, hogy egy-egy hirtelen testhelyzetváltáskor kis időre megszédültünk, és meg kellett valamiben kapaszkodnunk, nehogy elessünk és megsérüljünk. Számos oka lehet...
Fejfájás: a vashiány is okozhatja
„Áh, semmi baj, csak egy kicsit fáj a fejem” – ismerős, ugye? A fejfájás az egyik mindennapos panasz, amely szinte mindannyiunkat érint – változó intenzitással és időközönként. A legtöbben nem is...