A munkát is veszélyeztetheti a vashiány
A munkahelyi teljesítmény nemcsak a hozzáállásunkon múlik, hanem azon is, hogy a testünk...
Jó étrenddel a vashiány megelőzhető?
A vasbevitel nem csak a mennyiségen múlik – számos tényező befolyásolja, mennyit tud a...
3 hétköznapi szokás, ami miatt vaspótlásra lehet szükség
Mutatjuk a három leggyakoribb, elsőre talán ártalmatlannak tűnő tényezőt, ami megnehezíti a vasraktárak feltöltését! A vashiány komolyan befolyásolhatja a közérzetünket és az egészségünket. A tudatos táplálkozás, a vasban gazdag ételek beiktatása és a felszívódást gátló tényezők ismerete segíthet abban, hogy energikusak és egészségesek maradjunk.Mindannyian szeretnénk energikusak maradni, erős immunrendszerrel és jó teljesítőképességgel. Ehhez a vas pótlása kulcsfontosságú, hiszen ez a...
Nemcsak a kánikula, hanem a vashiány miatt is szédülhetünk
Biztosan mindannyiunkkal megtörtént már, hogy egy-egy hirtelen testhelyzetváltáskor kis időre megszédültünk, és meg kellett valamiben kapaszkodnunk,...
Fejfájás: a vashiány is okozhatja
„Áh, semmi baj, csak egy kicsit fáj a fejem” – ismerős, ugye? A fejfájás az egyik mindennapos panasz, amely szinte mindannyiunkat érint – változó...
4 élethelyzet, amikor különösen fontos a vaspótlás
Ha az alábbi élethelyzetek valamelyikében vagyunk, akkor figyeljünk tudatosan a vasbevitelre!A vas...
Ezek az értékek utalnak a leleten vashiányra
A vashiány gyakori probléma, szerteágazó tünetei miatt mégis igen nehéz felismerni. Sokszor csak későn ébred fel bennünk a gyanú, hogy a kimerültség, a sápadtság nem átmeneti, a hajhullást nem az...
Ferritinszint: ezért fontos rá figyelni
A nyár a felkészülés ideje a különleges megméretésekre – sokan hónapok óta tréningeznek a nyár közepi, szeptember eleji rangos versenyekre, félmaratonokra, Balaton-átúszásra. Nem csak az...
Vasban gazdag sütnivalók – itt a grillszezon!
Végre itt a nyár, egyre hosszabbak a nappalok, a természetben létre, hosszú, jóízű beszélgetésekre, kinti sütögetésre csábít az idő. Ez sokaknak egyet jelent a tábortűz melletti szalonnasütéssel...
Ötletek a kényelmesebb vaspótláshoz
Kijózanító igazság, hogy minél tovább halogatjuk a vashiány kezelését, annál tovább fog tartani a kimerült vasraktárak feltöltése. Vaskészítmények szedése esetén gyakoriak az emésztőrendszeri...